ما هو تعريف الأرق؟
إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في النوم ، أي يستغرق أكثر من نصف ساعة للنوم أو يستيقظ بشكل متكرر أثناء النوم ، أو إذا استيقظ في وقت أبكر مما يحلو له في الصباح ولم يستطع النوم مرة أخرى ، وأداء الشخص اليومي هو المصاب بالأرق.
الأرق له أسباب مختلفة وهي أولية أو ثانوية ، حوالي 80٪ منها أسباب ثانوية ، أي أنها عرض من أعراض مرض كامن آخر ، والأكثر ارتباطًا بمشاكل المزاج مثل القلق ، والاكتئاب ، والاضطراب ثنائي القطب ، والهوس. أو انقطاع النفس ، النوم أو الحركات الدورية للساقين أثناء النوم ، الأسباب الأولية غير شائعة ، ويمكن أن تكون حالاته اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، أو اضطراب إيقاع الجسم الداخلي ، إلخ.
ما الذي يساعدنا اختبار النوم في علاج الأرق؟
في الحالات التي توجد فيها مقاومة لعلاج الأرق وهناك اشتباه في وجود أمراض كامنة مثل توقف التنفس أثناء النوم ، يمكن الحصول على المساعدة من اختبار النوم.
ما هي مضاعفات الأرق؟
مضاعفات مختلفة مثل مشاكل المزاج مثل العدوانية والقلق والاكتئاب وقلة التركيز وحتى زيادة احتمالية الانتحار ، وكذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية وفقدان الذاكرة ، وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر وزيادة المخاطر من الحوادث ينتظرون الأرق.
في بعض الحالات يكون العلاج عبارة عن دواء أو علاج سلوكي للأرق ، وفي بعض الحالات يتم استخدام كلاهما في وقت واحد ، ويمكنك الحصول على مساعدة من زمالة النوم في هذا المجال.